Caimbras ???

[Fysio]

Boas,

Quando se tem uma caimbra nos gémeos qual é o método que se utiliza para acabar com ela? :rolleyes:

Obrigado pela info

[Hélder Abreu]

Depende da causa da caimbra... Pode surgir por vários motivos, desde alterações das concentrações de Cálcio até alterações do alinhamento vertebral. Tratando a causa correcta, desaparece o problema...

[Fysio]

Excesso de esforço físico na hora o que se faz para alivar a dor / caimbra?

[Hélder Abreu]

Movimento passivo oposto... No caso dos gémeos, flexão dorsal, de preferência com extensão do joelho.

[Jose Rocha]

Extensão do joelho e extensão activa assistida do 1ºdedo do pé.

[mfonseca]

Não esquecendo obviamente que existem inúmeras alterações metabólicas e desiquilíbrios iónicos (Ca+, Mg+, K+, I- ...), alterações vasculares periféricas, problemas articulares, alterações nervosas periféricas, etc... que interferem na propensão para a cãimbra muscular... parece-me que o movimento passivo ou activo assistido em extensão do joelho, dorsiflexão e extensão dos dedos é a melhor solução para resolver no instante a supracitada condição.

[salvador]

toma magnésio, se não queres medicamentos podes comer bananas que têm uma grande quantidade de magnésio

[Ismaelsilva]

Claro que se tiveres no meio do campo, em que um jogador tenha umas daquelas caimbras de arreganhar os dentes, tens sempre a acupunctura a ajundar e uma pequena ponta de acupunctura ajuda a reduzir os sinomas no momento, com uma ligeira picada no musculo afectado, o qual vai relaxar completamente.
Claro que nao resolve o problema pra sempre, temos e como diz o colega helder procurar a origem das caimbras e ai tratar o problema principal, esta é so uma dica de emergencia, a acupunctura como complemento de emergencia.

[Cátia Silva]

ola. pelo q sei tens duas alternativas.
uma altamente calorica e outra nem por isso.
ou comes bananas ou tomas magnésio. isso associado a alongamentos antes e dp de exercicio fisico vai mto provavelmente minimizar as caimbras...
cumprimentos.

[Aziza]

Olá Catia Silva concordo plenamente contigo acerca dos alongamentos, minimizando não só as caimbras mas muitas outras lesões. Cumprimentos

[Massagista]

Olá!

Comam bananas, façam alongamentos antes e após os treinos,peçam ao médico para receitar Magnésio mas se a situação piorar então convem falar com um médico especialista pois pode se de tratar de por exemplo varizes.