PedroM10
31-01-08, 20:31
olá!
bem, este é o meu primeiro post, dei com este forum quase por acaso enquanto procurava informações acerca do problema fisico que atravesso.
Então é o seguinte, no passado dia 29 de dezembro, numa partida de futebol do escalão junior, aos cerca de 20 minutos, numa mudança brusca de direcção, senti algo de estranho no musculo, senti tipo um "salto" do musculo da coxa esquerda. Acabei por ser substituido pois a dor era forte o suficiente para me impedir de correr.
Fui ao massagista do clube que por apalpação concluiu que seria uma micro rotura com cerca de 4/5 milimetros. Comecei então a fazer secções de calor, seguidas de massagens no musculo e impulsos electricos. Passadas três semanas, comecei a fazer treinos especificos, cerca de 15 minutos de corrida leve, alongamentos, uns sprints e toque de bola. Esta semana, ontem, fiz o primeiro treino com os meus colegas, e depois de um jogo 5 x 5 de balizas reduzidas, cerca de uma hora e pouco do inicio do treino, voltei a sentir de novo um "salto" na coxa esquerda. Pensei que tinha novamente aberto a micro rotura, mas lá voltei ao massagista e ele disse-me para fazer gelo durante 48 horas, e só depois podia ver bem o que se passou na coxa, mas disse também que se for novamente micro rotura, não foi no mesmo sitio, e que podia ter sido uma contractura.
Alguem me pode ajudar a esclarecer melhor e se a segunda lesão pode ter resultado da primeira ter sido mal curada, e o que poderá estar na origem destas lesões musculares? O massagista também me disse que como tenho massa muscular muito "fraquinha", estou mais sujeito a este tipo de problemas.. Mas acho que é azar a mais caso tenha tido outra micro rotura, completamente independente da primeira..
Cumprimentos, Pedro Correia
bem, este é o meu primeiro post, dei com este forum quase por acaso enquanto procurava informações acerca do problema fisico que atravesso.
Então é o seguinte, no passado dia 29 de dezembro, numa partida de futebol do escalão junior, aos cerca de 20 minutos, numa mudança brusca de direcção, senti algo de estranho no musculo, senti tipo um "salto" do musculo da coxa esquerda. Acabei por ser substituido pois a dor era forte o suficiente para me impedir de correr.
Fui ao massagista do clube que por apalpação concluiu que seria uma micro rotura com cerca de 4/5 milimetros. Comecei então a fazer secções de calor, seguidas de massagens no musculo e impulsos electricos. Passadas três semanas, comecei a fazer treinos especificos, cerca de 15 minutos de corrida leve, alongamentos, uns sprints e toque de bola. Esta semana, ontem, fiz o primeiro treino com os meus colegas, e depois de um jogo 5 x 5 de balizas reduzidas, cerca de uma hora e pouco do inicio do treino, voltei a sentir de novo um "salto" na coxa esquerda. Pensei que tinha novamente aberto a micro rotura, mas lá voltei ao massagista e ele disse-me para fazer gelo durante 48 horas, e só depois podia ver bem o que se passou na coxa, mas disse também que se for novamente micro rotura, não foi no mesmo sitio, e que podia ter sido uma contractura.
Alguem me pode ajudar a esclarecer melhor e se a segunda lesão pode ter resultado da primeira ter sido mal curada, e o que poderá estar na origem destas lesões musculares? O massagista também me disse que como tenho massa muscular muito "fraquinha", estou mais sujeito a este tipo de problemas.. Mas acho que é azar a mais caso tenha tido outra micro rotura, completamente independente da primeira..
Cumprimentos, Pedro Correia