soluções para contracturas nas costas

[gonzo]

boas a todos.
eu ando com dores nas costas e um médico afirmou que eu tinha contracturas nas costas e receitou-me uns medicamentos...
tomei tudo durante o tempo pretendido e a dor abrandou mas ñ cessou.
eu jogo voley e necessito rapidamente de uma solução..
sugestões?
agradecia a vossa ajuda..

cumprimentos :wink: :doubt:

[Vitor Santos]

"eu jogo voley e necessito rapidamente de uma solução "
A 1º solução será ver efectivamente o que têm essas costas se quiser eu posso tentar dar uma ajuda, observando-o.
Vitor Santos

[Helder Fonseca]

A nível imediato necessitavas de fazer fisioterapia. Uns US, um calor húmido e uma massagem. Depois seria necessário fazer uma avaliação para ver se existem desiquilíbrios musculares ou alterações posturais.

Nesse aspecto seria talvez necessário fazer um programa de reforço muscular selectivo e correcção postural.
Para além disto seria uma boa ideia complementar os treinos de volei com piscina. Se tiver hidromassagem, melhor ainda. Resulta sempre que tenho contraturas. :smile:

[Adérito Seixas]

Acho que como disse o Vitor Santos deves ver já o que tens com uma pessoa epecializada... um Fisioterapeuta :lol: (brincadeirinha)
Provavelmente, e eu vi isso muito enquanto acompanhei o vólei, tens desiquilíbrios musculares e isso precisa de ser corrigido. Deves, enquanto não procuras ajuda especializada, insistir no aquecimento progressivo e correcção posturaral, que é excelente nesses casos. Mas procura ajuda porque isto de dar indicações sem ver o paciente é complicado...

[Vitor Santos]

Caros Colegas
Sem querer levantar questões à matéria em apreço " Contracturas nas costas?????".
Gostaria de deixar aqui algumas notas:
1º Se o problema não tiver nitida e volto a dizer NITIDA tradução osteoarticular ou citológica só mesmo o fisioterapeuta, osteopata e mais qualquer outro profissional , que eu desconheça,não médico poderão adquirir know how para lidar com estas situações.
2º Como diz o Adérito Seixas dar receitas sem ver o doente é complicado e por graça aqui vos deixo dois epigramas do poeta mais conhecido do meu distrito Manuel Maria Barbosa du Bocage que faria 192 anos ( se fosse vivo) no dia em que eu nasci.(tenho alguns ódios comuns eu e este senhor a despeito da diferença etária).

Aqui jaz um homem rico
Nesta rica sepultura
Escapava da moléstia
Se não morresse da cura



Lavrou chibante receita
Um doutor com todo o esmero,
Era para certa moça,
Que ficou sã como um pero.
-Tão cedo! É milagre!
A mãe ( que de gosto chora)
-Minha mãe, não é milagre
Deitei o remédio fora.

Boas Noites e boas leituras ,se se quiserem divertir leiam a Erótica e satirica de Bocage tem montes de poemas na Net bastam irem ao Google e digitarem o nome ou mesmo "poesia erótica e satirica" e lembrem-se que estávamos no séc XVIII.
Vitor Santos

[Adérito Seixas]

Está um espectáculo Vitor... demais :lol:

[Gonçalo Trafaria]

Não acrescentaria mais palavras ao que foi dito. Ainda não temos bolas de cristal nem fazemos futurismos, ver ... sentir são palavras chave para um Fisioterapeuta.

Gonzo, recorre a um Fisioterapeuta, se for "especialista" da area melhor, se não.. ele que te reencaminhe a um, há muitos Fisioterapeutas a trabalhar em desporto em Lisboa e arredores.

[Helder Fonseca]

Acho que esse poema diz tudo.

Afinal os "primatas" poderiam não ter grandes conhecimentos, mas tinham grande sabedoria.
Eles é que a sabiam toda...

[AnaFrancisco]

Ola Gonzo..
Pouco vou acrescentar ao que já foi dito, mas as dores nas costas podem ter as mais variadas origens e se praticas desporto (volley) com alguma frequência podias de facto procurar um Fisioterapeuta. Não sou muito apologista da medicação para "contracturas" se é mesmo esse o teu problema..Também há a hipótese de procurares a opinião de um 2º médico?
Até lá, fica aqui um pequeno conselho que resulta comigo quando as dores nas minhas contraturas do trapézio e rombóides se acentuam no final do dia: coloca uma botija de água quente (termoterapia) embrulhada numa toalha sobre a zona dolorosa e repousa uma hora. Atenção para não te queimares! Se a botija estiver muito quente coloca mais uma toalha..
As melhoras