Zerozerosete
25-03-09, 12:54
Olá a todos,
No outro dia andava a armado em gaiato, quando num salto mal dado em terreno com algum declive coloquei mal o pé e o resultado foi um entorse ( a sensação que tive foi que o pé tinha saído mesmo do lugar).
O tornozelo ficou logo inchado comprei logo gelo para colocar no pé (no próprio dia o inchaço era só na parte exterior do tornozelo, mas no outro dia a seguir também reparei que estava ligeiramente inchado na região interior).
Fui logo à farmácia onde comprei uma ligadura com suporte rígido nas laterais, e um spray (Pizal ... qualquer coisa que não me lembro)
Logo no próprio dia consegui colocar sem dor nenhuma o pé no chão e andar (também quase sem dor - desde que o piso fosse direito e regular), em piso irregular o tornozelo doía um pouco.
No segundo dia (ontem) o pé já se encontrava menos inchado, mas começaram a aparecer as "negras" em volta do tornozelo, com a ligadura conseguia andar sem nenhuma dor assim como conduzir o carro.
Hoje como vim de transportes públicos para o emprego tive de subir e descer muitas escadas assim como tive de andar muito tempo em pé, já me custo um pouco mais, embora não seja nada de dor profunda.
Já fui mostrar o pé ao médico que olhou mexeu e não se mostrou muito preocupado. Apenas me receitou descanso, gelo, a ligadura e o tal spray ...
A minha questão é saber se não seria útil fazer algum tipo de fisioterapia, pois toda a gente sabe que normalmente estas lesões tornão o tornozelo mais frágil e atreito a este tipo de lesões.
Obrigado a todos
No outro dia andava a armado em gaiato, quando num salto mal dado em terreno com algum declive coloquei mal o pé e o resultado foi um entorse ( a sensação que tive foi que o pé tinha saído mesmo do lugar).
O tornozelo ficou logo inchado comprei logo gelo para colocar no pé (no próprio dia o inchaço era só na parte exterior do tornozelo, mas no outro dia a seguir também reparei que estava ligeiramente inchado na região interior).
Fui logo à farmácia onde comprei uma ligadura com suporte rígido nas laterais, e um spray (Pizal ... qualquer coisa que não me lembro)
Logo no próprio dia consegui colocar sem dor nenhuma o pé no chão e andar (também quase sem dor - desde que o piso fosse direito e regular), em piso irregular o tornozelo doía um pouco.
No segundo dia (ontem) o pé já se encontrava menos inchado, mas começaram a aparecer as "negras" em volta do tornozelo, com a ligadura conseguia andar sem nenhuma dor assim como conduzir o carro.
Hoje como vim de transportes públicos para o emprego tive de subir e descer muitas escadas assim como tive de andar muito tempo em pé, já me custo um pouco mais, embora não seja nada de dor profunda.
Já fui mostrar o pé ao médico que olhou mexeu e não se mostrou muito preocupado. Apenas me receitou descanso, gelo, a ligadura e o tal spray ...
A minha questão é saber se não seria útil fazer algum tipo de fisioterapia, pois toda a gente sabe que normalmente estas lesões tornão o tornozelo mais frágil e atreito a este tipo de lesões.
Obrigado a todos