Contratura?

[whoknows]

Viva:
Há cerca de 1 ano que sinto na zona dos gémeos, no músculo externo, uma certa rigidez que é facilmente detectável à palpação. Não possuo situações de causa-efeito que me permitam dizer sempre que faço isto sinto o músculo pior, mas posso dizer que si fico algum tempo de pé e parado ou quando me levanto de manhã os sintomas pioram. A dor não é intensa, a maior parte do dia (às vezes dias seguidos ) não sinto mesmo dor, mas tenho bastantes vezes sempre presente a sensação de músculo um pouco preso. Esta sensação diminui quando me deito.
Não faço qualquer tipo de exercício físico, excepto muito raramente uns jogos de ping-pong "a sério".
Obrigado desde já pelas antecipadas respostas.

[ricardoamorim]

Bom dia caro visitante "whoKnows",
Obrigado pela sua questão.
Relativamente à sua questão, é sempre difícil para o Fisioterapeuta aconselhar da forma mais acertada sem fazer uma avaliação do seu estado funcional.
Porém pelo que refere, posso tentar dar-lhe uma noção do que se poderá passar.
O músculo a que se refere, é considerado um músculo tónico, ou seja é determinante na manutenção da sua postura. A sua fisiopatologia é precisamente aumento de tónus e encurtamento, logo é "fácil" que este músculo fique tenso comparativamente a outros, desde que existam factores que o obriguem a isso...
Na realidade são vários os factores que podem ditar esse aumento de tensão a que se refere.
É um facto que na maioria das condições existem gestos/actividades que aumentam a sintomatologia do paciente. De qualquer das formas para nós muitas das vezes esses gestos/actividades não deverão ser o factor primário de estudo pois poderão ser apenas uma consequência de um qualquer desequilibrio postural que possa apresentar (mesmo não sendo identificado visualmente de forma notória).
É assim importante realizar um estudo aturado da sua postura de forma a ser possível identificar desvios do que é considerado normal, para que possam ser corrigidas e consequentemente obter melhoras.
Posso dizer que de acordo com a minha experiência talvez 99% (sem estudos que o comprovem...) dos casos melhoram significativamente equilibrando o paciente em termos posturais não havendo necessidade num primeiro momento de intervir directamente no local de dor, já que este pode ser simplesmente consequência de um desequilibrio, nao sendo portanto a origem da sua dor.
É perfeitamente possível ter o occipital, a coluna torácia, o ilíaco, o sacro, etc em "lesão" (sem que manifeste desconforto obrigatório nestes locais) e serem estes mesmos locais os responsáveis primários pelo seu desconforto.
Sempre importante fazer um diagnóstico diferencial. Despistar alterações vasculares, etc.
Não me estendo mais.
Espero ter ajudado.
Aconselho-o naturalmente a ser consultado por um Fisioterapeuta.
Disponha
Ricardo Amorim
ricardoamorim@fisioglobal.espinho.in

[whoknows]

Viva:

Antes de mais, o meu sincero bem-haja pela resposta rápida e muito completa. Farei com certeza aquilo que me aconselha (consultar um fisioterapeuta).
Em segundo lugar, quero referir a importância da existência deste fóruns: Eu dependo da Informática profissionalmente, pelo que facilmente passo 10 horas diárias sentado em frente ao computador e, cada vez mais, com posturas erradas devido ao portáteis. Por isso conheço bem os "meandros" da intenet, mas como tempo é algo que não tenho fico sem palavras quando verifico que há pessoas que gratuitamente se dispõe a ajudar outras, mais que não seja dizendo-lhe possíveis causas e aconselhando à consulta de um especialista. Faço também voluntariado numa instituição à qual pertenço há 30 anos e sei que estas actividades consomem o resto do pouco tempo que nos resta. Daí o saber da valor a projectos deste tipo.

Mais uma vez, obrigado

[M.A.]

Viva, como o colega respondeu (e bem), o seu caso obriga a uma revisão completa de toda a cadeia muscular na qual os gémeos se inserem e mesmo de regiões anatómicas como a pélvis e a coluna lombar (para referir algumas). Um tratamento puramente local é bem provável que não seja suficiente. Caso não saiba a quem recorrer na sua área de residência terei muito gosto em aconselhá-lo!
Abraço!