Lombalgias em desportistas

[Ana Fernandes]

Acabei de ler os comentários ao tema Natação e Lombalgias que se revelou muito interessante, assim como o da Atrofia do Multifidus no grupo da Terapia Manual e o de prevenção de lesões. Gostaria de levantar uma questão.

Qual a abordagem mais satisfatória para prevenir as Lombalgias em Atletas?

Não procuro receitas, nem tão pouco generalizar um tema que tem de ser pensado caso a caso.

Como intervir nas lombalgias de esforço?

[Hélder Abreu]

A prevenção de lombalgias passará sempre por um reforço da musculatura do tronco e por um treino proprioceptivo que irá variar consoante o atleta e a modalidade praticada.
A abordagem correcta a efectuar na presença de qualquer tipo de lombalgia, passará sempre por uma correcta avaliação para determinar o problema principal (articular, ligamentar, muscular, neurológico,...), recorrendo-se após isso, às armas que dispomos para tratar cada uma das situações.

[ftmoises]

Concordo plenamente com o k o Hélder Abreu disse, mas só queria acrescentar k se deverá prestar muita importância à realização do gesto desportivo. Pois, por vezes, a sua realização errada poderá levar a este tipo de sintomatologia.

[Ana Fernandes]

[quote=Hélder Abreu;10124]um reforço da musculatura do tronco

Que tipo de reforço? Estabilização, trabalho isométrico, excentrico, não um reforço em concentrico? Verdade?

[Francisco Neto]

No meu entender, treino de estabilização da região lombo-pélvica, direccionado essencialmente ao transverso do abdómen e multifidus.