PAPI
23-07-08, 00:13
À cerca de três semanas tive uma pequena fracutra no perónio a jogar futebol; o médico não especificou bem, só me colocou gesso e disse que após 6 a 8 semanas poderia começar a correr. A duvída que tenho é o que deveria fazer para ficar em boas condições fisicas mais rapidamente após o osso estar consolidado para recuperar a parte musular sem ir há fisioterapia, usando o ginasaio, bicicleta, natação, corrida. Agradecia muito se algúm me podesse ajudar.